FUNCTIONAL TRAINING FÜR MÄNNER UND FRAUEN
WANN: Freitags 17:30 – 18:30 Uhr
WO: Spiegelsaal Ulmer Alb-Halle
Übungsleiterin: Nicola Störr
Du hast Lust, auch in der kalten Jahreszeit in der Gruppe gemeinsam mit gleichgesinnten Sportbegeisterten mal wieder so richtig ins Schwitzen zu kommen? Dann bist du bei diesem Ganzkörper-Kraftausdauertraining genau richtig! In diesem Kurs werden wir abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen, aber auch Hilfsmittel, wie Kurzhanteln, Therabänder oder Medizinbälle einsetzen. Langeweile wird dabei nicht aufkommen und der sportliche Schwung fürs Wochenende ist vorprogrammiert! Bei allen Übungen kannst du zwischen verschiedenen Schwierigkeitsstufen wählen, sodass jeder an seinem individuellen Fitness- und Sportlevel anknüpfen kann. Um zudem die Beweglichkeit zu verbessern, bildet den Abschluss unserer Stunde eine entspannende Dehneinheit.
Ein Reinschnuppern und Einsteigen in unsere Gruppen ist jederzeit möglich; denn unser Sportangebot ist für Neu-Einsteiger, Wiederentdecker als auch Geübte geeignet! Eine Anmeldung ist icht notwendig.
Die Gymnastik-Abteilungsleitung