Gymnastik
Fit beim Sportverein Jungingen
Angebote der Gymnastikabteilung
Die Gymnastik-Abteilung in Ulm-Jungingen
Wenn auch Sie gemeinsam mit anderen Sportbegeisterten Bewegung in Ihr Leben bringen möchten, sind Sie bei der Gymnastik-Abteilung des SV Jungingen genau richtig. Hier ist sicher auch für Sie etwas dabei! Schauen Sie doch mal bei unseren Angeboten vorbei.
Auch für Kinder haben bieten wir die Möglichkeit ich gemeinsam mit anderen in ihrem Alter so richtig auszutoben und Spaß am Sport zu haben. In unseren Kids- und Teens-Gruppen kommt Langeweile erst gar nicht auf! Hier können Sie sich einen Überblick über unser Angebot verschaffen.
Ein „reinschnuppern“ und „ausprobieren“ der einzelnen Sportangebote ist jederzeit möglich! Die aufgelisteten Sportstunden finden regelmäßig, außer in den Ferien, in der Ulmer Alb-Halle oder im Gymnastikraum der Ulmer Alb-Halle statt! Bei Fragen rund um das Sportangebot der Gymnastikabteilung, dürfen Sie sich gerne an die Abteilungsleitung wenden.
Ansprechpartner Erwachsenenkurse: Doris Kaltenmark
Kontakt: gymnastik@sv-jungingen.com
WIR BITTEN (INSBESONDERE BEI DEN ANGEBOTEN FÜR DIE KIDS UND TEENS) VOR DEM ERSTEN BESUCH UND DER ERSTEN TEILNAHME, UM VORHERIGE KONTAKTAUFNAHME MIT DER JUGENDLEITUNG!
Ansprechpartner Jugendkurse: Anja Schade, Katrin Maag
Kontakt: gymnastikjugend@sv-jungingen.com
Unser Kursangebot für Erwachsene und für Kids/Teens in der Ulmer Alb-Halle
Aerobic + Step
Montag: 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Übungsleiterin Heike Hiller
Das perfekte Bodyshaping! Dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu fetziger Musik in Verbindung mit Kraft-Ausdauer-Elementen. Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper werden die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Gemeinsam mit in der Gruppe entsteht Schritt für Schritt eine spezielle Step-Stunde; intensiv und dynamisch – und mit ganz viel Spaß! In die Übungsstunde kann jede/r jederzeit einsteigen (keine Vorkenntnisse notwendig)!
Gymnastik: Frauen-Gruppe 1
Montag: 19.30 Uhr – 20.30 Uhr
Übungsleiterin Anneliese Müller
Hier trifft man sich um fit zu bleiben und fit zu werden! Neben allgemeiner Gymnastik, bietet diese Stunde den Teilnehmerinnen ein Programm, das nie langweilig wird. Ganzkörper-Gymnastik, Gleichgewichtsübungen, Konzentrationsübungen, Wand- und Sprossengymnastik… Gepaart mit Musikbegleitung und Einsatz diverser Sportgeräte (Ball, Reifen, Seil, Zauberschnur, Therapiebälle, FlexiBar, Hanteln, Therapiebänder, Langbank…). Eine Vorkenntnis ist nicht notwendig und somit für Einsteiger als auch Geübte geeignet.
Gymnastik: Frauen-Gruppe 2
Montag: 19.30 Uhr – 20.30 Uhr
Übungsleiterin Karin Swoboda
Bunter Sportmix aus verschiedenen Konzepten, z. B. Brainfit, Krafttraining nach maxxF, kleine Geräte wie Hanteln, Brasil, XCO etc. um nur einige zu nennen.
Wir trainieren mit und ohne Handgeräte. Durch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining wird Ihre Beweglichkeit, Ihre Kondition sowie die Muskulatur gestärkt. Gleichzeitig steigert sich Ihr körperliches Wohlbefinden, somit sind die Belastungen des Alltags leichter zu bewältigen und Ihre gesamte Körperhaltung wird verbessert. Sie bekommen ein positives Körpergefühl und neue Energie.
Senioren-Gymnastik
Dienstag: 10.00 Uhr – 11.00 Uhr
Übungsleiterin Karin Swoboda
Fit und aktiv bleiben bis ins hohe Alter! Wer möchte das nicht? Dann ist diese Sportstunde genau richtig. Ein altersgerechtes und ausgewogenes Bewegungsprogramm, das fordert aber nicht überfordert! Sie erhalten einer Rund-um-Gymnastik, die auch Fehlbelastungen ausgleicht und Verspannungen löst. Verschiedene Entspannungsmethoden unterstützen zusätzlich Ihr Wohlbefinden! Dabei werden koordinative Übungen mit und ohne Handgeräte, Spiele rund um den Stuhl sowie das Venentraining die TeilnehmerInnen zum mitmachen animieren. Diese Stunde ist für Jedefrau und Jedermann
Rückengymnastik
Mittwoch: 18.15 Uhr – 19.15 Uhr
Übungsleiterin Gretel Aigeltinger
Verbiegen können wir uns alle; aber wer hat schon einen starken Rücken? Unter dem übergeordneten Begriff „Rückengymnastik“ werden verschiedene Gymnastikübungen zusammengefasst, die den Rücken stärken. Dabei wird die Bauch-, Po- und Rückenmuskulatur gleichermaßen trainiert. Natürlich darf der Einsatz vom Gymnastikball in verschiedenen Größen und von Reifen nicht fehlen – immer in Begleitung von Musik. Durch gezielte Übungen, der oberen und unteren Muskulatur, können Schmerzen beseitigt und vorgebeugt werden. Stärken Sie gemeinsam mit uns Ihre Muskulatur und bewegen Sie sich entspannter und befreiter durch den Alltag.
Power-Gymnastik
Mittwoch: 19.15 Uhr – 20.30 Uhr
Übungsleiterin Sandra Roschmann
Lust auf ein intensives Workout und ein Training, das den ganzen Körper einfach rundum beansprucht? Dann könnte eine Stunde Powergymnastik genau das Richtige sein! Hier steht ein abwechslungsreiches und forderndes Ganzkörpertraining auf dem Plan bei dem mit verschiedenen Sportgeräten wie Hanteln, Step oder Tubes gearbeitet wird. Aerobe Belastungen zur Fettverbrennung und gezielter Muskelaufbau werden hier miteinander kombiniert und in einer Übungsfolge zu heißen Rhytmen und fetziger Musik ausgeführt. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet (keine Vorkenntnisse notwendig).
Functional Training für Alle (m/w/d)
Freitag: 17.30 Uhr – 18.30 Uhr
Übungsleiterin Nicola Stöhr
Du hast Lust, auch in der kalten Jahreszeit in der Gruppe gemeinsam mit gleichgesinnten Sportbegeisterten mal wieder so richtig ins Schwitzen zu kommen? Dann bist du bei diesem Ganzkörper-Kraftausdauertraining genau richtig! In diesem Kurs werden wir abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen, aber auch Hilfsmittel, wie Kurzhanteln, Therabänder oder Medizinbälle einsetzen. Langeweile wird dabei nicht aufkommen und der sportliche Schwung fürs Wochenende ist vorprogrammiert! Bei allen Übungen kannst du zwischen verschiedenen Schwierigkeitsstufen wählen, sodass jeder an seinem individuellen Fitness- und Sportlevel anknüpfen kann. Um zudem die Beweglichkeit zu verbessern, bildet den Abschluss unserer Stunde eine entspannende Dehneinheit. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet (keine Vorkenntnisse notwendig).
Eltern-Kind-Turnen
Dienstag: Gruppe I von 14.45 Uhr bis 15.40 Uhr / Gruppe II von 15.50 Uhr bis 16.30 Uhr (außer in den Schulferien)
Übungsleiter Gruppe I: Katrin Maag, Barbar Eckle / Übungsleiter Gruppe II: Sarah Bornemann, Maike Mack, Heike Kowalczyk und Manuel Fröhlich
Das gemeinsame Sporttreiben der Kinder mit ihren Eltern steht im Vordergrund. Tolle Groß- und Kleingeräteaufbauten bringen Mamas, Papas und Kinder in Schwung. Kinder können sich ausprobieren und ihre motorischen Fähigkeiten mit der ganz persönlichen Hilfestellung ausbauen. Dabei entwickeln sie Freude an der Bewegung und Selbstvertrauen in das eigene Tun.
Turngruppe Minnies
Mittwoch: Gruppe I von 14.30 Uhr bis 15.20 Uhr / Gruppe II von 15.30 Uhr bis 16.20 Uhr (außer in den Schulferien)
ab 4 Jahre – bis zum Eintritt in die 1. Klasse
Übungsleiter: Steffi Kanapell, Verena Vogele, Tina Friedrich, Nina Lahmeyer
Großgeräteaufbau, Handgeräte, Alltagsmaterialien, Themenstunden und Spiele wechseln sich ausgewogen ab. Das breite Spektrum des Angebotes, fördert Koordination, Kondition und auch Kooperationsfähigkeit der Kinder, ohne den Spaß aus den Augen zu verlieren!
Turngruppe Maxis
Mittwoch: 16.20 Uhr -17.15 Uhr (außer in den Schulferien)
1. und 2. Klasse
Übungsleiter: Katrin Späth, Anja Schade
Anspruchsvolle Großgeräteaufbauten, Handgeräte und Spiele stehen in regem Wechsel. Mit viel Freude an der Bewegung werden die Kinder konditionell und in ihrer Kooperations- und Koordinationsfähigkeit gefördert.
Kinder- und Jugendsportgruppe
Montag: 17.30 Uhr – 18.30 Uhr (außer in den Schulferien)
Alter: ab 3. Klasse
Übungsleiterin Kareen Pietschmann
Die Kinder und Jugendlichen entwickeln auf Grundlage Kleiner Spiele, der großen Sportspiele sowie im Geräteturnen und der Leichtathletik ihre motorischen Fertigkeiten sowie ihre koordinativen und konditionellen Fähigkeiten weiter. Die Übungsstunden sind breitensportlich ausgerichtet, so dass der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht.
Ballsportgruppe Kids und Teens
Montag: 16.30 Uhr – 17.30 Uhr (außer in den Schulferien)
Alter: ab 3. Klasse
Übungsleiterin Kim Feinle
In unserer Ballsportgruppe geht es vor allem darum, den
Kindern eine Mischung aus spielen und bewegen zu
bieten und sie sowohl in ihren motorischen Fähigkeiten
weiter zu entwickeln als auch in ihren sozialen
Kompetenzen zu stärken. In der Stunde wird geklettert,
balanciert, Kreis- und Fangspiele werden gemacht, und
natürlich kommen auch Übungen mit dem Ball nicht zu
kurz. Es werden die grundlegenden Regeln
verschiedener Ballsportarten auf eine spielerische Art
beigebracht.
Dance-Mix für Kids
Mittwoch: 17.15 Uhr – 18.00 Uhr (außer in den Schulferien)
Alter: 9 – 12 Jahre
Übungsleiterin Carolin Schmid
Du bewegst dich gerne zur Musik? Du möchtest gerne verschiedene Tanzstile kennenlernen? Und du möchtest das alles in der Gruppe mit Gleichaltrigen (m/w/d) machen? Dann bist du hier genau richtig!
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Unsere Ansprechpartner
Doris Kaltenmark
Abteilungsleiterin
gymnastik@sv-jungingen.com
0731-69166
Anja Schade und Katrin Maag
Jugend
gymnastikjugend@sv-jungingen.com
0731-6023563
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Lindenweg 30, 89081 Ulm-Jungingen
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Wochentags:
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