Gymnastik

Fit beim Sportverein Jungingen
Angebote der Gymnastik­abteilung

Über uns

Die Gymnastik-Abteilung in Ulm-Jungingen

Wenn auch Sie gemeinsam mit anderen Sportbegeisterten Bewegung in Ihr Leben bringen möchten, sind Sie bei der Gymnastik-Abteilung des SV Jungingen genau richtig. Hier ist sicher auch für Sie etwas dabei! Schauen Sie doch mal bei unseren Angeboten vorbei.
Auch für Kinder haben bieten wir die Möglichkeit ich gemeinsam mit anderen in ihrem Alter so richtig auszutoben und Spaß am Sport zu haben. In unseren Kids- und Teens-Gruppen kommt Langeweile erst gar nicht auf! Hier können Sie sich einen Überblick über unser Angebot verschaffen.
Ein „reinschnuppern“ und „ausprobieren“ der einzelnen Sportangebote ist jederzeit möglich! Die aufgelisteten Sportstunden finden regelmäßig, außer in den Ferien, in der Ulmer Alb-Halle oder im Gymnastikraum der Ulmer Alb-Halle statt! Bei Fragen rund um das Sportangebot der Gymnastikabteilung, dürfen Sie sich gerne an die Abteilungsleitung wenden.

Ansprechpartner Erwachsenenkurse: Doris Kaltenmark

Kontakt: gymnastik@sv-jungingen.com

Ansprechpartner Jugendkurse: Bärbel Bumann

Kontakt: gymnastikjugend@sv-jungingen.com

Maedchen-macht-Gymnastik

Unser Kursangebot für Erwachsene und für Kids/Teens

Aerobic + Step

Montag: 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Übungsleiterin Heike Hiller

Das perfekte Bodyshaping! Dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu fetziger Musik in Verbindung mit Kraft-Ausdauer-Elementen. Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper werden die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Gemeinsam mit in der Gruppe entsteht Schritt für Schritt eine spezielle Step-Stunde; intensiv und dynamisch – und mit ganz viel Spaß! In die Übungsstunde kann jede/r jederzeit einsteigen (keine Vorkenntnisse notwendig)!

Gymnastik: Frauen-Gruppe 1

Montag: 19.30 Uhr – 20.30 Uhr
Übungsleiterin Anneliese Müller

Hier trifft man sich um fit zu bleiben und fit zu werden! Neben allgemeiner Gymnastik, bietet diese Stunde den Teilnehmerinnen ein Programm, das nie langweilig wird. Ganzkörper-Gymnastik, Gleichgewichtsübungen, Konzentrationsübungen, Wand- und Sprossengymnastik… Gepaart mit Musikbegleitung und Einsatz diverser Sportgeräte (Ball, Reifen, Seil, Zauberschnur, Therapiebälle, FlexiBar, Hanteln, Therapiebänder, Langbank…). Eine Vorkenntnis ist nicht notwendig und somit für Einsteiger als auch Geübte geeignet. 

 

Gymnastik: Frauen-Gruppe 2

Montag: 19.30 Uhr – 20.30 Uhr
Übungsleiterin Karin Swoboda

Bunter Sportmix aus verschiedenen Konzepten, z. B. Brainfit, Krafttraining nach maxxF, kleine Geräte wie Hanteln, Brasil, XCO etc. um nur einige zu nennen.
Wir trainieren mit und ohne Handgeräte. Durch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining wird Ihre Beweglichkeit, Ihre Kondition sowie die Muskulatur gestärkt. Gleichzeitig steigert sich Ihr körperliches Wohlbefinden, somit sind die Belastungen des Alltags leichter zu bewältigen und Ihre gesamte Körperhaltung wird verbessert. Sie bekommen ein positives Körpergefühl und neue Energie.

Senioren-Gymnastik

Dienstag: 10.00 Uhr – 11.00 Uhr
Übungsleiterin Karin Swoboda

Fit und aktiv bleiben bis ins hohe Alter! Wer möchte das nicht? Dann ist diese Sportstunde genau richtig. Ein altersgerechtes und ausgewogenes Bewegungsprogramm, das fordert aber nicht überfordert! Sie erhalten einer Rund-um-Gymnastik, die auch Fehlbelastungen ausgleicht und Verspannungen löst. Verschiedene Entspannungsmethoden unterstützen zusätzlich Ihr Wohlbefinden! Dabei werden koordinative Übungen mit und ohne Handgeräte, Spiele rund um den Stuhl sowie das Venentraining die TeilnehmerInnen zum mitmachen animieren. Diese Stunde ist für Jedefrau und Jedermann

Rücken­­gymnastik

Mittwoch: 18.15 Uhr – 19.15 Uhr
Übungsleiterin Gretel Aigeltinger

Verbiegen können wir uns alle; aber wer hat schon einen starken Rücken? Unter dem übergeordneten Begriff „Rückengymnastik“ werden verschiedene Gymnastikübungen zusammengefasst, die den Rücken stärken. Dabei wird die Bauch-, Po- und Rückenmuskulatur gleichermaßen trainiert. Natürlich darf der Einsatz vom Gymnastikball in verschiedenen Größen und von Reifen nicht fehlen – immer in Begleitung von Musik. Durch gezielte Übungen, der oberen und unteren Muskulatur, können Schmerzen beseitigt und vorgebeugt werden. Stärken Sie gemeinsam mit uns Ihre Muskulatur und bewegen Sie sich entspannter und befreiter durch den Alltag.

Power-Gymnastik

Mittwoch: 19.15 Uhr – 20.30 Uhr
Übungsleiterin Sandra Roschmann

Lust auf ein intensives Workout und ein Training, das den ganzen Körper einfach rundum beansprucht? Dann könnte eine Stunde Powergymnastik genau das Richtige sein! Hier steht ein abwechslungsreiches und forderndes Ganzkörpertraining auf dem Plan bei dem mit verschiedenen Sportgeräten wie Hanteln, Step oder Tubes gearbeitet wird. Aerobe Belastungen zur Fettverbrennung und gezielter Muskelaufbau werden hier miteinander kombiniert und in einer Übungsfolge zu heißen Rhytmen und fetziger Musik ausgeführt. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet (keine Vorkenntnisse notwendig). 

Eltern-Kind-Turnen

Dienstag: 15.00 Uhr – 16.00 Uhr (außer in den Schulferien)
Übungsleiter: Elisabeth Rossak, Marco Fahlbusch, Manuel Fröhlich, Anja Schade

Das gemeinsame Sporttreiben der Kinder mit ihren Eltern steht im Vordergrund. Tolle Groß- und Kleingeräteaufbauten bringen Mamas, Papas und Kinder in Schwung. Kinder können sich ausprobieren und ihre motorischen Fähigkeiten mit der ganz persönlichen Hilfestellung ausbauen. Dabei entwickeln sie Freude an der Bewegung und Selbstvertrauen in das eigene Tun.

Turn­gruppe Minnies

Mittwoch: 15.30 Uhr – 16.20 Uhr (außer in den Schulferien)
ab 4 Jahre – bis zum Eintritt in die 1. Klasse
Übungsleiter: Anja Maier, Elke Schuler, Bärbel Bumann, Steffi Kanapell, Verena Vogele

Großgeräteaufbau, Handgeräte, Alltagsmaterialien, Themenstunden und Spiele wechseln sich ausgewogen ab. Das breite Spektrum des Angebotes, fördert Koordination, Kondition und auch Kooperationsfähigkeit der Kinder, ohne den Spaß aus den Augen zu verlieren!

Turn­gruppe Maxis

Mittwoch: 16.20 Uhr -17.15 Uhr (außer in den Schulferien)
1. und 2. Klasse
Übungsleiter: Simone Baiker

Anspruchsvolle Großgeräteaufbauten, Handgeräte und Spiele stehen in regem Wechsel. Mit viel Freude an der Bewegung werden die Kinder konditionell und in ihrer Kooperations- und Koordinationsfähigkeit gefördert.

Kinder- und Jugend­sport­gruppe

Montag: 17.30 Uhr – 18.30 Uhr (außer in den Schulferien)
Alter: ab 3. Klasse
Übungsleiterin Kareen Pietschmann

Die Kinder und Jugendlichen ent­wickeln auf Grundlage Kleiner Spiele, der großen Sportspiele sowie im Geräte­turnen und der Leichtathletik ihre motorischen Fertigkeiten sowie ihre koordi­nativen und konditionellen Fähigkeiten weiter. Die Übungsstunden sind breitensportlich ausgerichtet, so dass der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht.

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Doris Kaltenmark
Abteilungsleiterin
gymnastik@sv-jungingen.com
0731-69166

Platzhalter-Frau

Anja Schade und Katrin Maag
Jugend
gymnastikjugend@sv-jungingen.com
0731-6023563

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