Boxen im JuFit Sportvereinszentrum: jeden Freitag 17:30h – 18:25h

Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – beim Fitness-Boxen wird der gesamte Körper auf vielfältige Weise trainiert.

Die Fäuste schwingen ist ein energiegeladenes und effektives Workout!

Unser Trainer Dennis Dinu zeigt euch die Kombination aus Grundlagenausdauer und explosiven Bewegungen, die Muskeln und Nervensystem fordern, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird.

Gleichzeitig werden bei fortgeschrittener Technik auch vermehrt Koordination und Gleichgewichtssinn angesprochen, was ein Höchstmaß an Konzentration erfordert das Training sehr effektiv macht.

Nicht zuletzt spielt beim Boxen der Spaß eine große Rolle. Ihr seht nach ein paar Wochen Training Resultate an Eurer Figur und merkt den Unterschied in der Kraft, Explosivität und Kondition. Ein rundum gelungenes Workout.

Bitte bringt Eure eigenen Boxhandschuhe mit ins Training (zum Schnuppern ist ein Paar im JuFit vorhanden).

Schnuppert gerne mal rein am Freitag – bitte unbedingt vorher telefonisch anmelden im JuFit unter Telefonnummer 0731-6023563.

WIR FREUEN UNS AUF EUCH!